- Luister naar je lichaam. Ga nooit door bij pijn!
- Geef tijdig blessures en andere ongemakken door aan de docent.
- Blijf altijd goed doorademen.
- Blijf bij alles wat je doet aandachtig.
- Beheersing is een belangrijke veiligheidsmaatregel.
- Accepteer je beperkingen en werk aan het vergroten van je mogelijkheden.
- Je hebt alleen comfortabele kleding en een handdoek nodig en eventueel een flesje water.